ダイエットジプシーから卒業しませんか?

みなさん、こんばんは!

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュセラピスト
神木結衣(かみき ゆい)です。

 

みなさんは
これまで、ダイエットされたことは
ありますか??

 

 

私は、高校生から何度も
いろんなダイエットを
繰り返してきました。

例えば、

 

りんごダイエット

ひたすらりんごを食べます。
りんご以外は食べない
単品ダイエット。

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ゆで卵ダイエット

ゆで卵と、ブラックコーヒー
を中心としたメニューが
1週間決まっていて
それを2回(2週間)
継続するというもの。

あとは、ひたすら食べない。
飲み物以外は口にしない
というダイエット。

 

 

とにかく、食べなきゃ痩せるでしょ!!
という考えでした。

 

 

確かに、痩せます。
一時期は・・・・。

 

 

そう。必ずリバウンドが
やってきます。

時には、ダイエットする前の
体重よりも増えることも
ありました。

 

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この頃は知らなかったんです。
こうしたダイエットが、逆に
太りやすい身体を作ってしまう
ということを。

定期的にというより、万年
ダイエッターでした。

常に痩せたい・ダイエットしなきゃ。
と食べるもののカロリー計算を
していました。

こういった食べないダイエットを
繰り返していると、どんどん筋肉が
やせ細り、代謝が落ち、太りやすい
身体になっていきます。

リバウンドしても、脂肪が増えるて
見た目は元どおりの太さになっても
筋肉量は元にはもどりません。

 

脂肪だけが増えて、筋肉は減るという
悪循環になっていくんです!!

 

それだけではなく、肌はガサガサ
髪の毛はパサパサ、爪はガタガタ
とあらゆるところに影響が出ます。

 

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ダイエット中も、必要な栄養素は
しっかりと摂取する必要があります!!

そこをきちんと理解してからは
3食きっちり食べて、体重を
キープできるようになりました!!

食事をカロリーで見るのではなく
栄養バランスで見れるようになり
また、楽しむことができるように
なったんです!!

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たまに作りすぎて食べすぎると、
その後の食事で量を調節しています。

しっかりと栄養素を取ることで、
脳が満たされますので、不思議と
甘いものを欲さなくなりました!!

 

私が今皆さんに伝えたいことは

『健康美』です。

健康的に美しく!!

それも人工的なものではなく
その方がお持ちの魅力を最大限に
活かした、自然美です!!

その方が本来おもちの力を
引き出してくれるものが

『エターナル・リンパドレナージュ』

だと思っています。

ただ、細くするだけでなく、
食事の面からもサポートさせて
いただき、痩せやすい身体づくり
健康で美しい身体を手に入れて
いただくお手伝いをさせて
いただきます。

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。