飲み会・旅行でついついやらかしてしまうことないですか??

こんばんは!

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュセラピスト
神木結衣(かみき ゆい)です。

 

私ごとではありますが、昨日・一昨日と
お休みを頂いて、淡路島へ一泊旅行して
参りました!!

 

神戸からでしたら、車で1時間ほどなの
ですが、なかなか行けず、1年越しに
叶いました!!

 

淡路島には、美味しい食べ物がいっぱい!

全国1位をとった淡路バーガー、
生しらす丼、淡路牛、うにしゃぶ
とにかく食べたいものがいっぱいで
胃袋が4つくらい欲しくなります(笑)

 

旅行中って、ついつい食べすぎちゃうこと
ないですか??

 

気持ちも緩みますし、せっかく来たのだから
食べたいもの全部食べたいし!!

 

食い意地がすごい私は、全部食べたく
なっちゃうんです(笑)

二日間行きたい場所・食べたいもの
満喫してきました!

 

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淡路島一周しながら、とにかく食べました(笑)

 

その結果・・・・。
やはり体は重くなります・・・。

 

当たり前ですよね(汗)

 

でも大丈夫です!
調整の仕方を知っているから!

 

2日間の暴飲暴食は、その倍の
4日間かけて、調整します。

調整と言っても、きちんと3食
食べますよ!
食事を抜いたりはしません!

 

何を食べるかが大事なのです!
基本的には、糖質と資質を取りすぎて
いるので、控えめにします。

 

タンパク質やミネラル、ビタミンは
しっかり補います!

 

 

調整期間にも、必要な栄養素は
しっかりとる必要があるのです。

 

自分で調整ができると、多少の
暴飲暴食はケアが可能です!

 

せっかくの旅行なので、気にせず
食事を楽しみたいですよね♡

 

食べること=太ること
ではありません。

食べること=生きることです。

健康美を手に入れるために、
食べることは欠かせません!

 

太らない食べ方を身につければ
食事を楽しみながら、リバウンド
しない体を手に入れられます!

 

その方法を、お客様にも
学んで頂けたらと思っています。

 

 

オンライン講座でも、リアル施術でも
そのお食事方法をお伝えさせて頂いて
ます。

 

一度身につけてしまえば、一生物!
ご家族の健康維持にも活用できます!

 

 

二の腕痩せをしながら、リバウンドしない
体を作るための食事を、ぜひ身につけて
ください♡

 

 

本日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございます♡