ダイエット中の強い味方、◯◯◯◯!!

こんばんは!

不調を手放し永遠なる美しさを目指す
エターナル・リンパドレナージュセラピスト
神木結衣(かみき ゆい)です。

 

朝晩、冷えるようになってきた今日この頃。
私は、羽毛ぶとんを出して、パジャマも
長袖に変えました!

 

これから、どんどん気温が下がりますので
『冷え』には十分気をつけていただきたいのです。

 

そこで、積極的に取り入れて頂きたいのが
『しょうが!!』

 

生のしょうがに多く含まれる「ジンゲロール」

これを加熱することで
「ショウガオール」という成分に変化します。

 

「ショウガオール」は、体温や血流を
アップさせてくれるだけでなく、なんと
「脂肪燃焼効果」もあるんです!!

加熱させることが重要なので
お料理に入れて食べるのがおすすめです!

 

紅茶やハチミツしょうがドリンクなど
飲み物で取る際には、しょうがをレンジで
温めてから摩り下ろすといいですよ♡

 

もし、風邪などひかれたときには、
生のしょうがに含まれる「ジンゲロール」
が解熱や咳止めの効果があるので、
生のしょうがを取るようにしてくださいね♡

 

 

私は、「ショウガオール」の効果を
最大限に得たいので、乾燥させた
「しょうがパウダー」を毎日白湯にいれて
飲んでいます!!

 

お味噌汁に入れてもいいですし、
手軽に使えて便利です!!

 

こんなショウガ好きの私に
先日、お客様から
『幻のショウガのお菓子』
を頂きました!!

 

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マスクであまり表情見えないですが
めちゃくちゃ喜んでます(笑)

 

「幻のしょうが」

 

めちゃくちゃ気になります!!
グラノーラになっているのですが、
他の原材料も、有機のものばかり
使われていて、安心していただける
お菓子です♡

 

今日も最後までお読み頂きまして
ありがとうございました♡